人生悲哀之事莫过于一早上就发现了脸上莫名地长了几颗要命的青春痘，哎，西湖的水，我的泪……赶紧上网搜搜怎么祛痘，在界首祛痘医院的官网上得知，本人这种痘痘还是比较好的，平时要多注意饮食，一颗悬着的心终于落了下来。爱长痘痘的你，想不想知道平时该怎么怎么吃?往下看哈。

  麻辣烫、火锅等辛辣刺激性食物容易刺激皮脂分泌，可能会加重青春痘的病情，平时要少吃或者不吃。而食入过多的奶油、红烧肉、巧克力、冰淇淋等含脂肪高、含糖高的食物，会使机体代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现，因此要适量食用。

  以上说的都是一些要少吃的食物，那么，哪些食物既可以多吃也能预防痘痘呢?

  1、有清热凉血作用的食物，比如绿豆汤、空心菜、苦瓜、冬菇等，注意预防痘痘疾病。＞＞＞界首哪家祛痘好？点击免费咨询

  2、具有吸附毒素作用的食物，比如猪血、海蜇、黑木耳等一些能吸附毒素的食物，这些食物可以加快毒素的排出。

  3、富含维生素食物，比如蔬菜和水果等。身体有毒素，长痘的，那么平时的饮食就要清淡一点，不要吃肥腻和辛辣刺激的食物。

  4、富含膳食纤维的食物，比如玉米、小米、大麦、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等这些富含膳食纤维的食物可以促进肠道的蠕动，这样可以使毒素随粪便排出，可以预防毒素的沉积而导致青春痘的产生。

  老话说得好，病从口入，小编奉劝大家平时一定要管好自己的嘴，因为世间并没有后悔药，友情是爱长痘痘的人，一定要注意自己的饮食。更多痘痘问题，可点击免费在线咨询界首祛痘医院在线医生，咨询热线：0558-2288818，咨询QQ：138220558＞＞＞界首祛痘医院地址：阜阳市临泉路111号(三蓬塔西60米，南门路口)。